Brooke Lark | Unsplash Шпинат. морковь, фасоль и другие «зеленые доктора».
Содержание статьи
1. Шпинат 2. Морковь 3. Свежая фасоль 4. Розмарин 5. Чеснок
Скрыть
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Шпинат
Защитит зубы от кариеса и сделает визиты к стоматологу большой редкостью. В листовой зелени и свекольной ботве содержится фтор, он поможет укрепить зубную эмаль. На пользу вашей улыбке пойдут все виды салата: смело кладите в корзину рукколу, латук и айсберг. Даже в самой обычной капусте содержится кальций и фолиевая кислота, которые помогут сохранить зубы здоровыми как можно дольше.
0
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Andrijana Bozic | Unsplash
Морковь
Убережет от головной боли и поможет предотвратить болезнь Альгеймера и раннюю деменцию. Японские ученые поставили эксперимент на мышах и обнаружили, что антиоксиданты из морковного сока и зеленого чая помогают «починить» клетки, которые работают неправильно, вызывая дегенеративные заболевания мозга. Кроме того, морковь содержит калий, который снижает давление у гипертоников и улучшает работу сосудов. Так этот простой продукт может предотвратить головные боли и атеросклероз, который провоцирует деменцию.
0
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
0
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Louis Hansel Shotsoflouis | Unsplash
Свежая фасоль
Поможет наладить пищеварение. Если вас мучают газы или запор, попробуйте пищу богатую клетчаткой. Это приятнее, чем прием слабительного — в качестве натурального средства подойдут бананы, нут, белый рис, брокколи.
Розмарин
Поможет отрегулировать кислотность желудка — так что смело добавляйте его в суп и в горячее. Лучше брать свежую зелень: а ней больше содержание полезных веществ, чем в сушеном розмарине. Правда, при серьезных состояниях все равно нужно обратиться к врачу. Розмарин не лечит язву желудка и не убивает бактерию, вызывающую гастрит — нам не удалось найти этому никаких научных подтверждений.
0
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
ktryna | Unsplash
Чеснок
Ещё одно разочарование. Хотя свежий чеснок содержит витамин С и группу витаминов В, цинк, кальций и множество других полезных веществ, он не защищает от простуды и не «лечит» высокий холестерин. Это — миф. Несколько лет назад американские ученые проверили это экспериментально на группе подопытных с повышенным «плохим» холестерином. Впрочем, возможно, чеснок защитит вас от вампиров — это ученым пока проверить не удалось.
0
