Категория: Занимаемся и худеем
Как тренироваться, чтобы похудеть: самые эффективные упражнения
Freepik Что лучше для похудения, тренировки или диеты? Строго говоря, нужно...
4 простых асаны для идеального пресса
Наш эксперт – Марина Бадретдинова, инструктор по йоге федеральной сети...
Как делать планку правильно?
Фото Александр Зеленцов Многие думают, что чем дольше выполнять упражнение,...
Только не бегать! 5 активностей, которые полезнее и эффективнее, чем бег
Кажется, в последние годы весь мир немного помешался на беге: кто-то бегает...
Как похудеть, не выходя из дома
Эти техники помогут сохранить форму и вернуть красивую фигуру. Содержание...
Вес один — тело другое: 12 вдохновляющих фотографий до и после тренировок
Фото: nikkigundy Килограмм равен килограмму? Мы готовы с этим поспорить. Чтобы...
Идеальная зарядка. 5 лучших упражнений для бодрого утра
Наш эксперт: Екатерина Демидова, мастер-тренер направления групповых...
7 асан от боли в пояснице
Наш эксперт: Мария Бадретдинова, инструктор по йоге федеральной сети...
9 крутых упражнений для пресса, которые делают, лёжа в постели
Getty Images Если вы будете выполнять ежедневно даже самый несложный комплекс...
5 мини-медитаций. Антистресс на каждый день
Медитации рекомендуют врачи, их практикуют селебрити, и даже некоторые...
Не качайте пресс! 15 упражнений для плоского живота, которые реально работают
Getty Images Хорошая новость: у Адрианы Лимы, Беллы Хадид, Эмили Ратаковски и у...
Йога: 6 самых эффективных асан для гибкости
Объясняет Мария Бадретдинова, инструктор по йоге федеральной сети...
