Search
26 ноября 2022
  • :
  • :

Категория: Занимаемся и худеем

Избавляемся от дряблости рук. 6 эффективных упражнений

Мы попросили Татьяну Балакшину, тренера направления тренажерных залов...

6 новых и супер-эффективных упражнений для пресса

Наш эксперт: Екатерина Демидова, мастер-тренер направления групповых...

Плоский живот для ленивых. 5 лайфхаков, которые работают

Getty Images Проблема в том, что сжечь жир только в одной части тела при помощи...

Что обязательно нужно брать с собой в спортзал? Мнения инструкторов по фитнесу

Спортивная форма и кроссовки — это набор-минимум, который лежит в сумке...

«Совсем другое тело»: как обрести тело мечты после 35 лет и рождения троих детей

На Наталье: топ и шорты, FREE AGE; куртка, DIEGO M; часы и серьги, SOKOLOV. Фото: Николай...

Фитнес после 40. Пять советов золотой медалистки

Всего за 10 месяцев до чемпионата Джо родила второго ребенка, и это...

Убираем жир с живота: быстро, без диет и упражнений!

Диеты нагоняют на вас тоску, а комплексы упражнений совершенно...

Фитнес без усилий — неужели такое возможно? Нулевой фитнес

При упоминании о фитнесе сразу всплывают ассоциации о тренировках в...

9 лучших упражнений для похудения, которые сжигают максимум калорий

Unsplash Но то, сколько калорий вы сжигаете, зависит от множества факторов,...

Как делать фейсбилдинг, не напрягая напрасно мышцы и не растягивая кожу лица

Getty Images Как сохранить пресловутый «угол молодости» — чёткую линию...

5 самых эффективных упражнений, которые сделают вас моложе и сильнее (видео)

Отведение и приведение ног с положения сидя Исходное положение: сидя, ноги...

Работаем над собой! Простые упражнения для укрепления зоны декольте за 14 дней

Эксперт программы «Я буду жить 100 лет» составил для вас сет упражнений,...